Kurse

Hatha Yoga - Yoga des Herzens - Rückenyoga- Yin Yoga - Business Yoga

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Bei Interesse an meinen Kursen, frage bitte in der Volkshochschule nach.


                                                                                      



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Alle Yogastile im Überblick

Yin-Yoga: Ist ein sanfter Yogastil  der dir ermöglicht auf allen Ebenen loszulassen. Diese Yogaart bietet dir einen Ausgleich zum heutigen Lebenswandel, der zum Großteil durch Yang bestimmt wird. Durch besonders langes Halten von Übungen werden Körper und Geist in eine Stille geführt. Auf  der körperlichen Ebene werden durch das Üben mit komplett entspannten  Muskeln, die tiefen Strukturen des Bindegewebes (Faszien) angesprochen. Das Bindegewebe wird neu belebt und gestrafft, was sich auf fast alle Körperfunktionen auswirkt.
Hatha -Yoga und Hatha-Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger: Mit wohltuenden Bewegungs-, Atem-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernst du in diesem Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umganges mit Stress kennen. Dieser Kurs wird von den Krankenkassen unterstützt und ist so aufgebaut, das dir der Einstieg bzw. Wiedereinstig zum Yoga leicht gemacht wird.
 Business-Yoga: Ist ein speziell abgestimmter Yogakurs für Unternehmen.

Meridiantanz: Der Meridiantanz ist eine wunderbare und wertvolle Bewegungsmöglichkeit um unsere 14 Meridiane mit den dazugehörigen Organen auszubalancieren. Jedes Organ und Körpersystem hält in sich eine  Seelenbotschaft bereit. Sind wir durch innerlichen und äußerlichen Stress aus der Balance gefallen - kann der Meridiantanz Dich wieder darin unterstützen, entstandene Energieblockaden sanft aufzulösen.